熱中症、脱水対策のプリント、今年も配ってます

2022年の記事を再掲します。あれから更に熱くなりましたね。コントロールできない外的要因もありますが、コントロールできることに関しては事前に準備しましょう。今年も4月末からプリント配布してます。まだもらってない会員さんはお声がけください。

計画して予防することがポイントです！熱中症は適切に予防すれば防げるものです。今のうちから暑熱順化！

✅いつから？

✅どんな？ 

✅どのくらい？ 

また、水分補給についても載せました。 90分以上の運動では水分補給の戦略が必要です⚽️ 暑さに負けない夏にしましょうね！☀️😎 

※

ESTADIOA S&C（エスタディオアエスアンドシー）とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジムです。世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。