2021.10.13 00:43トレーニングや練習前に何を食べたらいいの？【ポッドキャスト更新】空腹のまま運動したりしてませんか？今回のテーマ、結論から言うと、「何も食べてないのは避ける」です。運動前、運動中、運動後に何を食べたら良いのか。水分補給、おやつと間食を混同しない。などをお話ししています。運動前、是非この話しを思い出してください！※番組名は「...
2021.09.29 23:51【ポッドキャスト】プロになる選手はここが違う！プロ選手とそれ以外の選手の違い【ポッドキャスト更新しました！】ゲストにパフォーマンスコーチの宮下純一さんをお迎えして「パフォーマンスコーチは見た！プロになる選手はここが違う！プロ選手とそれ以外の選手の違い」というテーマでお話ししています。宮下さんは都内を中心に様々な競技のアスリートのパフォーマンスアップに尽力...
2021.09.28 03:522番じゃダメだ、1位になれ！先日亡くなった義父がよく言っていた言葉です。陸上短距離の選手で100mの公式記録が10秒7。自己ベストは10秒2。ユニバーシアードや全日本選手権に出場するトップアスリートでした。1964年の東京五輪は2番手だったため惜しくも出場できず。曰く、日本一高い山は富士山、と誰でも答えられ...
2021.09.16 05:08【HALEO C3X HYPER】 スティクタイプの販売開始しました！BCAAを摂取することのメリット✅筋肉痛、疲れ、だるさの軽減✅運動による疲労の軽減✅筋肉をつくる（合成）✅運動パフォーマンスの維持ロイシン、バリン、イソロイシンの配合比率が4:1:1とロイシンが強化された商品です。ロイシンはタンパク質の主成分となる他、筋肉の強化、持久力と瞬発力を...
2021.09.14 02:11【夏季休業のお知らせ】9月18日（土）〜26日(日)までいつもESTADIOA S&Cをご利用頂き誠にありがとうございます！会員の皆様にはすでにお伝えしていますが、▶︎9月18日（土）〜26日(日)まで遅めの夏休みとエアコン工事のため、上記の期間休業させて頂きます。どうぞ宜しくお願い致します。お休み中の自主練メニュー、欲しい方...
2021.08.28 09:56【ウエイトトレーニングで柔軟性が向上する理由】世間では未だに「ウエイトすると体が硬くなる」と言ってますか？勉強と実践を！適切なフォームでやれば、むしろ柔軟性は向上します。私の好きな言葉は一石二鳥ですが、ウエイトトレーニングはまさに筋力アップと柔軟性の向上が望める一石二鳥なトレーニングです。一石二鳥であれば、その分時間が浮きま...
2021.08.24 03:46サッカー選手にとってメンタルトレーニングは必要か？ポッドキャスト更新しました！episode14 メンタルトレーニングってやったことありますか？存在は知ってるけど具体的にどんなことをやるんだろう？やる意味あるのかな？と思った方必聴！Jリーガーを数多く輩出したメンタルコーチの阪野義樹さんをお迎えしたゲスト回。・人間性がス...
2021.08.12 04:25【おすすめ本】教えないスキル ビジャレアルに学ぶ7つの人材育成術本は常に同時並行で何冊か読んでますが、積読になったり中断して何週間…なんて物も結構あります。そんな中、届いてすぐ読み始め、一旦読み始めたら止まらなかったのがこの本です！⚽️佐伯夕利子さんの【教えないスキル ビジャレアルに学ぶ7つの人材育成術】⚽️「教える」は指導者、上司が主語「学...
2021.07.17 03:10【会員さん向け】新しい予約サイトの使い方今回は新しい予約方法の使い方を説明します。①まず、ご自分のCLIMB TRのページにログインしてください。（あらかじめスマホのホーム画面にアイコンを追加して、自動ログイン出来るようにしておくと便利です！）②「予約」というボタンをクリック！
2021.07.12 01:288月からのご予約についていつもESTADIOA S&Cをご利用頂きありがとうございます。前回お知らせした通り、現在、前日メールが届かない状態となっております。システム業者に連絡しても一向に改善がみられない為、予約サイトを変更することになりました。新しい予約サイトを選ぶにあたり、会員様へのメリット...
2021.07.05 06:43前日メールが届かない方へいつもESTADIOA S&Cをご利用頂き誠にありがとうございます。何名かの会員様から「前日メールが届かない」とのご連絡を頂きました。いつも届いているものが急に届かなくなりご不便をおかけしまして申し訳ありません。先週からシステムに問い合わせを何度もしておりますが、結局以下...