2022.08.03 22:14試合観戦シーズン中の選手たちの試合。現地で観れるものもあれば、いまだコロナの影響などで観れないものも多くあります。オンラインで観れるものは可能な限りチェックしています。その中でも、とある試合は天候による「まさか」という展開になりスポーツの残酷さ勝負強さ改めて色々考えさせられました。こうい...
2022.08.01 01:507月もありがとうございました！皆さん、お元気ですか？ESTADIOA S&Cの7月は瞬く間に過ぎていきました。夏休みということもあり高校生が体験に多く来てくれました。この年代でトレーニングにしっかり取り組もうというのはベストタイミングです！未来は明るいなと感じています。今日から8月。まだ迷われてる方、...
2022.06.16 07:39熱中症・脱水予防対策【熱中症、脱水対策】計画して予防することがポイントです！熱中症は適切に予防すれば防げるものです。✅いつから？✅どんな？✅どのくらい？また、水分補給についても載せました。90分以上の運動では水分補給の戦略が必要です⚽️熱中症、脱水予防対策の資料を今週中から配布しています。まだもらっ...
2022.06.13 05:37熱中症対策こんにちは！今年もこの季節になりました！（これは猫です）おひとつどうぞ🍧今週から熱中症予防対策の資料を会員様にお渡ししていきます。次回セッション時にお受け取りください。#熱中症対策 #塩タブレット ESTADIOA S&C（エスタディオアエスアンドシ...
2022.05.31 01:42夏休み中の学生パーソナルいつもESTADIOA S&Cをご利用いただき誠にありがとうございます。夏休み中の学生パーソナルのご案内です。ありがたいことにお問合せを多く頂くので、7月分の先行予約を受付けます！✅普段は通えないけど、夏休み中に集中して通いたい方まずは、ジムのホームページをよく読んでおい...
2022.05.24 05:41ウエイトリフティングがスポーツに与える影響 ＃挙活 の山城聖也さん【ポッドキャスト更新】Episode 27ウエイトリフティングがスポーツに与える影響 ＃挙活 の山城聖也さん日本一ツイッターでクリーンを教えている人、#挙活 でお馴染みの山城聖也さんがゲストに登場！クリーン&ジャークで53kg級国体２位。元ウエイトリフティング選手ならでは...
2022.05.17 13:04世界を目指す選手たちへ。元プロキックボクサー杉本拓磨さん【ポッドキャスト更新】アメリカと日本で活躍された元プロキックボクシング選手で、現在はトレーナーに転向し、横浜でパーソナルジムを経営されている杉本拓磨さんをゲストにお迎えしました。オランダで圧倒的な実力の差を見せつけられ１ヶ月で帰国。その後、日本でプロとして活躍。そして「今度は絶対...
2022.05.13 07:13オンライン英会話でサッカーとトレーニングの話しをしよう！【ポッドキャスト更新】Episode25 オンライン英会話でサッカーとトレーニングの話しをしよう！⚽️監督やコーチから英語で話しかけられて、とっさに答えられなかった経験ありませんか？「英語勉強しなきゃ」とか思うけどなかなか継続できないあなた！分かる！分かるよ！笑今回は私の経験談に...
2022.04.22 02:50サカママもトレーニング頑張ってます！実は「サカママ」⚽️もトレーニング頑張ってます！ （「サカママ」とは、サッカーをするお子さんを持つママのことだそうです）お子さんはもちろんサッカーやってますし、好きなチームの試合がある時は、一人でお子さん3人を連れてスタジアム観戦に行くそう。す、すごい。ご自分の時間がなかなか取れ...
2022.04.19 12:14「日記書き」続いてますか？「日記書き」続いてますか？脳は言葉よりも動作を信用するそうです。ノートと鉛筆を手に取って、自分の「あり方」を問い、書こう！あわせて聴きたいポッドキャスト👇サッカー選手にとってメンタルトレーニングは必要か？https://anchor.fm/estadioa/episodes/E...
2022.04.18 21:26ストレングス＆コンディショニングとはこのピラミッドをよく理解しましょうね✏️一番上から① 競技戦術② 競技技術③ 競技特異的なストレングス＆コンディショニング④ ストレングス＆コンディショニング👈ストレングス＆コンディショニングとは、基礎体力の向上（体力要素）。⭐️ピラミッドの土台となる基礎体力を十分に高める事で...
2022.04.14 21:09ケガした時は、ケガする前より強くなる！肩腱板断裂で手術したH選手。その間に肩に負担のない形で下半身強化してきました。ハムスリングスの柔軟性もついてきて、お尻がうまく使えるようになりました！👏今まで出来なかったステップアップ、片足立ちなども出来るようになりました。ケガした時はケガする前よりも強くなる！が合言葉のジムで...