2022.05.17 13:04世界を目指す選手たちへ。元プロキックボクサー杉本拓磨さん【ポッドキャスト更新】アメリカと日本で活躍された元プロキックボクシング選手で、現在はトレーナーに転向し、横浜でパーソナルジムを経営されている杉本拓磨さんをゲストにお迎えしました。オランダで圧倒的な実力の差を見せつけられ１ヶ月で帰国。その後、日本でプロとして活躍。そして「今度は絶対...
2022.05.16 05:35練習後やオフ日におススメ♨️あなたのリフレッシュ方法は何ですか？わたくし大工はトレーニングとサウナです！笑♨️ 先日、久しぶりに好きなお風呂屋さんに行ってきました。こちら露天エリアが最高に気持ちいいです！タワーサウナも広め＆水風呂がミント系でスッキリします！ESTADIOA S&Cの会員様もたまに利...
2022.05.13 07:13オンライン英会話でサッカーとトレーニングの話しをしよう！【ポッドキャスト更新】Episode25 オンライン英会話でサッカーとトレーニングの話しをしよう！⚽️監督やコーチから英語で話しかけられて、とっさに答えられなかった経験ありませんか？「英語勉強しなきゃ」とか思うけどなかなか継続できないあなた！分かる！分かるよ！笑今回は私の経験談に...
2022.05.11 02:02新緑が見えるジム！新緑が見えるジム！🌿トレーニングするのが気持ちいい季節になりましたね。試合が続く中でも継続して来る選手は来てます。来なくなる選手もいます。選択はあなた次第😎健やかな5月を！ESTADIOA S&C（エスタディオアエスアンドシー）とは、世界を目指すサッカー選手のためのス...
2022.05.03 22:34レンタルジム、やってますESTADIOA S&Cでは、レンタルジムのサービスも行っております。世界のUESAKA製のパワーラックと最新式のプラットフォームで本格的なウエイトトレーニングが可能です。日本では珍しいポステリアチェーンディベロッパーというマシーンやローイングマシーンもあります。完全個室...
2022.04.23 22:20インチキスペイン語講座入門編 第二回🎧ポッドキャスト更新🎧「インチキスペイン語講座入門編 第二回」この講座でスペイン語の初歩の初歩を学び、身近なスペイン人にしゃべりかけたり、サッカー観戦の時に使えるスペイン語を身につけていきましょう。 今日は、２８個の単語や表現を覚えましょう。スペインに興味を持ってい...
2022.04.22 02:50サカママもトレーニング頑張ってます！実は「サカママ」⚽️もトレーニング頑張ってます！ （「サカママ」とは、サッカーをするお子さんを持つママのことだそうです）お子さんはもちろんサッカーやってますし、好きなチームの試合がある時は、一人でお子さん3人を連れてスタジアム観戦に行くそう。す、すごい。ご自分の時間がなかなか取れ...
2022.04.19 12:14「日記書き」続いてますか？「日記書き」続いてますか？脳は言葉よりも動作を信用するそうです。ノートと鉛筆を手に取って、自分の「あり方」を問い、書こう！あわせて聴きたいポッドキャスト👇サッカー選手にとってメンタルトレーニングは必要か？https://anchor.fm/estadioa/episodes/E...
2022.04.17 21:30気分が乗らない時はウェアを変えよう！トレーニングを続けているうちに、マンネリ化したり、気分が乗らないことはありませんか？解決法は問題によって様々ですが、「ウェアを変える」というのも１つの手です！！私のおススメのブランドはいくつかありますが、そのひとつがルルレモン！ パンツの履き心地で右に出るものはありません！女性物...
2022.04.14 21:09ケガした時は、ケガする前より強くなる！肩腱板断裂で手術したH選手。その間に肩に負担のない形で下半身強化してきました。ハムスリングスの柔軟性もついてきて、お尻がうまく使えるようになりました！👏今まで出来なかったステップアップ、片足立ちなども出来るようになりました。ケガした時はケガする前よりも強くなる！が合言葉のジムで...
2022.04.13 21:16ジムに飾ってある写真ジムに飾ってある写真はトレーナーがスペインで撮影してきたものです📸ジムには、トレーニング関連の本はもちろん、🇪🇸スペイン🇪🇸のガイドブックなんかもありますよ😊トレーニング後はプロテイン片手にスペイン遠征に想いを馳せてみては？ご希望であればトレーナーがスペイン語で話しか...
2022.03.05 08:38【NEW ITEM】キーホルダーおかげさまで、もうすぐ4周年！新しいジムが円形であることから着想したオリジナルキーホルダーが登場！春からの新生活にシルバーのメタルキーホルダーがアクセントを加えてくれます。💙会員様→次回セッション時にプレゼント！💙店頭販売スタート！💙ネットショップでの販売も近日中にスタート...