2025.03.17 07:574月から新しいステージへ進む皆さんへ遠くへ行っても応援しています！活躍が耳に入るのを楽しみにしてますし、また何かサポートが必要な時はいつでも声かけてください。行ってらっしゃい！🌸
2025.03.12 01:48祝！7周年おかげさまでESTADIOA S&Cは７周年を迎えることが出来ました。会員様や応援してくださる方々に支えられ、感謝の気持ちでいっぱいです。いつもありがとうございます！ 8年目も「あなたの勝利と健康のため」全力で精進しますので、どうぞよろしくお願いいたします。&n...
2025.03.10 01:017周年記念オリジナルTシャツ 販売のお知らせおかげさまでESTADIOA S&Cは7周年を迎えます！感謝の気持ちを込めて、限定オリジナルTシャツを販売します！🔹 記念Tシャツのポイント 🔹 ✅ シンプル＆おしゃれなデザインで普段使いにも◎ ✅ 綿100パーセントの高品質な素材でウエイトトレー...
2025.03.04 11:34鉄分強化レシピ「ミネラル味噌汁」こんにちは！S&CコーチのYoshikoです。今回は「栄養士のsachieさん」とのコラボ企画。鉄分強化レシピの「ミネラル味噌汁」です！ 「疲れやすい」という方、必見！隠れ鉄分不足の方も多くいらしゃいます。かといって毎日レバーやほうれん草ばかりも食べられない。。...
2025.03.02 08:02２月もありがとうございました！ 1月末のシステム変更、皆さまご協力ありがとうございました！まだ慣れない部分もあると思いますが引き続きどうぞよろしくお願いいたします。 これまでマイページで見れていたトレーニングメニューはYouTubeに少しずつ移行していますのでチャンネル登録をお願いします！👍&nbs...
2025.01.04 13:42自分最大値化あらゆる面で本気を出した瞬間に出会うことの出来る 「最高の自分」 他と比べるばかりでなく、自分の力を最大限引き出そう 自分を信じて 自分を信じるには、練習、トレーニング、時間管理、 食事、睡眠、心構え、感情のコントロール... 朝起きてから...
2025.01.01 12:07独立して10年経ってました2024年の振り返りをしていて気づいたことが。「独立して10年が経過していた」ということ。「独立」と言うと聞こえはいいですが、当時は妊娠したら辞めなければならなかったのです。出産後10日程で産後の体に合うデカいスーツを来て面接に行ったりもしました。子供達は産後2、3ヶ月で保育園に...
2024.12.25 06:4612月31日まで営業します！今年も12月31日まで営業します！初めての方も、お久しぶりの方もお待ちしてます😊外は寒くてもESTADIOA S&CはHOTです！🔥 【ESTADIOA S&Cトレーニングジム】 #フィジカル向上とケガの予防&nbs...
2024.12.03 06:52今年の目標、達成できましたか？See you next year!の挨拶がもうあった11月末。ESTADIOA S&Cでは、今年の目標の進捗具合を確認しています。早々に「全国大会優勝！」を達成した猛者もいらっしゃれば、多くの方が（まさか）忘れた？はないですよね〜笑。 週明け、会員様の嬉しいニ...
2024.11.26 01:202024今年もやります【年末応援企画！！】 仕事や学校、プライベート・・・何かと忙しない12月。それでも周りに流されず、トレーニングを優先できた素敵なあなたにはプレゼントがあります！ 🎁月4回以上来れた方限定→「よくがんばったで賞！」 🎁月3回以上来れた方限定→「まあまあがんばったで賞！」 ...
2024.11.15 01:3512月のご予約スタート！オフの間に身体作りを優先的に行いたい方💪集中してトレーニングしませんか？年末まで付き合いますよ！対応できる人数に限りがあるのでご希望の方は早めにお伝えください。お久しぶりの方も大歓迎！31日まで営業します！学校の冬休み期間中はいつもより長く営業します。随時更新していきますので予...
2024.10.22 19:42英語とスペイン語でのパーソナルトレーニングが始まりました！今月から英語とスペイン語でのパーソナルトレーニングが始まりました。と書くと聞こえはいいかもしれないですが、だいぶサバイバルイングリッシュではあります。ただ、お陰様で日本語を話さないクライアントの方にもトレーニング効果は感じられているようです。様々な国籍（今月だけで７カ国）の方々と...