2021.08.28 09:56【ウエイトトレーニングで柔軟性が向上する理由】世間では未だに「ウエイトすると体が硬くなる」と言ってますか？勉強と実践を！適切なフォームでやれば、むしろ柔軟性は向上します。私の好きな言葉は一石二鳥ですが、ウエイトトレーニングはまさに筋力アップと柔軟性の向上が望める一石二鳥なトレーニングです。一石二鳥であれば、その分時間が浮きま...
2021.08.24 03:46サッカー選手にとってメンタルトレーニングは必要か？ポッドキャスト更新しました！episode14 メンタルトレーニングってやったことありますか？存在は知ってるけど具体的にどんなことをやるんだろう？やる意味あるのかな？と思った方必聴！Jリーガーを数多く輩出したメンタルコーチの阪野義樹さんをお迎えしたゲスト回。・人間性がス...
2021.06.05 02:56Strength ＆ Conditioningとは当ジムが提供するStrength ＆ Conditioningは、パフォーマンスの向上と怪我の予防を目的とした世界では主流のトレーニングです。 ストレングス（Strength）とは、筋力・パワー・筋持久力・スピード・バランス・コーディネーションなど、筋機能に関わるすべて...
2021.06.03 06:03なんでサッカー選手はウエイトトレーニングをやったほうがいいのかSMELLS LIKE TRAINER SPIRIT エピソード8 「なんでサッカー選手はウエイトトレーニングをやったほうがいいのか」配信🎧 https://anchor.fm/estadioa/episodes/Episode8-SC-e11hg9dこんにちは、トレ...