ストレングス＆コンディショニングとは
このピラミッドをよく理解しましょうね✏️
一番上から
① 競技戦術
② 競技技術
③ 競技特異的なストレングス＆コンディショニング
④ ストレングス＆コンディショニング👈
ストレングス＆コンディショニングとは、基礎体力の向上（体力要素）。
⭐️ピラミッドの土台となる基礎体力を十分に高める事で、傷害を予防し、競技パフォーマンスの向上に繋がる。
⭐️しっかりとした土台作りをしないと、レベルの高い技術・戦術は望めない。
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クリーンってやったほうがいいの？そもそもストレングス＆コンディショニングってサッカー選手に関係あるの？
ESTADIOA S&C（エスタディオアエスアンドシー）とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジムです。世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。
🌍住所 : 横浜市港北区綱島東３-１１-４ライブスペースヴィラ101
📩メール : info@estadioa.com
☎️TEL : 090-3814-8460 （さあ いっしょに はしろー）
🚇東急東横線 : 綱島駅から徒歩7分
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