2022.05.24 05:41ウエイトリフティングがスポーツに与える影響 ＃挙活 の山城聖也さん【ポッドキャスト更新】Episode 27ウエイトリフティングがスポーツに与える影響 ＃挙活 の山城聖也さん日本一ツイッターでクリーンを教えている人、#挙活 でお馴染みの山城聖也さんがゲストに登場！クリーン&ジャークで53kg級国体２位。元ウエイトリフティング選手ならでは...
2022.05.17 13:04世界を目指す選手たちへ。元プロキックボクサー杉本拓磨さん【ポッドキャスト更新】アメリカと日本で活躍された元プロキックボクシング選手で、現在はトレーナーに転向し、横浜でパーソナルジムを経営されている杉本拓磨さんをゲストにお迎えしました。オランダで圧倒的な実力の差を見せつけられ１ヶ月で帰国。その後、日本でプロとして活躍。そして「今度は絶対...
2022.05.13 07:13オンライン英会話でサッカーとトレーニングの話しをしよう！【ポッドキャスト更新】Episode25 オンライン英会話でサッカーとトレーニングの話しをしよう！⚽️監督やコーチから英語で話しかけられて、とっさに答えられなかった経験ありませんか？「英語勉強しなきゃ」とか思うけどなかなか継続できないあなた！分かる！分かるよ！笑今回は私の経験談に...
2022.04.23 22:20インチキスペイン語講座入門編 第二回🎧ポッドキャスト更新🎧「インチキスペイン語講座入門編 第二回」この講座でスペイン語の初歩の初歩を学び、身近なスペイン人にしゃべりかけたり、サッカー観戦の時に使えるスペイン語を身につけていきましょう。 今日は、２８個の単語や表現を覚えましょう。スペインに興味を持ってい...
2022.04.19 12:14「日記書き」続いてますか？「日記書き」続いてますか？脳は言葉よりも動作を信用するそうです。ノートと鉛筆を手に取って、自分の「あり方」を問い、書こう！あわせて聴きたいポッドキャスト👇サッカー選手にとってメンタルトレーニングは必要か？https://anchor.fm/estadioa/episodes/E...
2022.04.18 21:26ストレングス＆コンディショニングとはこのピラミッドをよく理解しましょうね✏️一番上から① 競技戦術② 競技技術③ 競技特異的なストレングス＆コンディショニング④ ストレングス＆コンディショニング👈ストレングス＆コンディショニングとは、基礎体力の向上（体力要素）。⭐️ピラミッドの土台となる基礎体力を十分に高める事で...
2022.02.17 01:25【ポッドキャスト更新】イギリスサッカー留学Episode22 イギリスサッカー留学「体験はお金で買えない」by Hideさん⚽️都リーグで活躍中のHideさんをお迎えして、イギリスサッカー留学体験を語ってもらいました。「行きたいと思っている人は多いけど、実際に行く人は少ない。体験は買えない。お金の問題だけなら絶対に言った...
2021.11.24 07:44リカバリーしとけよ！って言われたけど・・・【ポッドキャスト更新】Episode20 リカバリーしとけよ！と言われたけど・・・コーチなどから「リカバリーしとけよ！」って言われた時、あなたならどんな方法でリカバリーしますか？そもそもリカバリーとは？論文や教科書の紹介もしつつ、ですが、最終的には自分なりのリラックスできる方法を...
2021.11.16 14:18ジム移転します！いつもESTADIOA S&Cをご利用頂き誠にありがとうございます。突然ですがジムを移転することになりました。移転することになった経緯と、移転するに至った本当の理由ふたつ、をポッドキャストでお話ししています。移転日など詳細決まり次第またブログやインスタグラムでもお知らせ致...
2021.10.30 11:48クリーンってやった方がいいの？そもそもストレングス&コンディショニングってサッカー選手に関係あるの？【ポッドキャスト更新】クリーンとは全身の力を使ってバーベルを床から（または膝の上から）肩に乗せる動作です。目的は全身のパワーをつけることです。アスリートにとって（もちろんサッカー選手も！）爆発的なパワー発揮って必要ですよね？・パワーの公式パワー(P)=最大筋力(F)×最大スピード...
2021.10.13 00:43トレーニングや練習前に何を食べたらいいの？【ポッドキャスト更新】空腹のまま運動したりしてませんか？今回のテーマ、結論から言うと、「何も食べてないのは避ける」です。運動前、運動中、運動後に何を食べたら良いのか。水分補給、おやつと間食を混同しない。などをお話ししています。運動前、是非この話しを思い出してください！※番組名は「...
2021.08.24 03:46サッカー選手にとってメンタルトレーニングは必要か？ポッドキャスト更新しました！episode14 メンタルトレーニングってやったことありますか？存在は知ってるけど具体的にどんなことをやるんだろう？やる意味あるのかな？と思った方必聴！Jリーガーを数多く輩出したメンタルコーチの阪野義樹さんをお迎えしたゲスト回。・人間性がス...