ストレングス&コンディショニングとは

このピラミッドをよく理解しましょうね✏️

一番上から

① 競技戦術
② 競技技術
③ 競技特異的なストレングス&コンディショニング
④ ストレングス&コンディショニング👈

ストレングス&コンディショニングとは、基礎体力の向上(体力要素)。

⭐️ピラミッドの土台となる基礎体力を十分に高める事で、傷害を予防し、競技パフォーマンスの向上に繋がる。

⭐️しっかりとした土台作りをしないと、レベルの高い技術・戦術は望めない。


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クリーンってやったほうがいいの?そもそもストレングス&コンディショニングってサッカー選手に関係あるの?



ESTADIOA S&C(エスタディオアエスアンドシー)とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス&コンディショニング専門ジムです。世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。

🌍住所 : 横浜市港北区綱島東3-11-4ライブスペースヴィラ101
📩メール : info@estadioa.com
☎️TEL : 090-3814-8460 (さあ いっしょに はしろー)
🚇東急東横線 : 綱島駅から徒歩7分


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ESTADIOA S&C | 世界をめざすサッカー選手のためのStrength&Conditioning Gym

ESTADIOA S&Cは、世界で通用する身体能力を最短で獲得するためのウェイトトレーニングを提供するストレングス&コンディショニング専門ジムです。世界をめざすサッカー選手のために世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。体験トレーニングも随時募集しています。

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