リカバリーしとけよ！って言われたけど・・・

【ポッドキャスト更新】
Episode20 リカバリーしとけよ！と言われたけど・・・

コーチなどから「リカバリーしとけよ！」って言われた時、あなたならどんな方法でリカバリーしますか？

そもそもリカバリーとは？

論文や教科書の紹介もしつつ、ですが、最終的には自分なりのリラックスできる方法を探していきましょう！

オープニングでは私が最近睡眠時間を長くした、というお話をしています。

エンディングではコメント紹介もしております！エンディングまで是非お付き合いください^ ^

エピソード２０になりました。いつもありがとうございます！

番組名は

「SMELLS LIKE TRAINER SPIRIT」

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#日本人の身体能力を世界へ 

ESTADIOA S&C | 世界をめざすサッカー選手のためのStrength＆Conditioning Gym

ESTADIOA S&Cは、世界で通用する身体能力を最短で獲得するためのウェイトトレーニングを提供するストレングス＆コンディショニング専門ジムです。世界をめざすサッカー選手のために世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。体験トレーニングも随時募集しています。

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