2021.11.24 07:44リカバリーしとけよ！って言われたけど・・・【ポッドキャスト更新】Episode20 リカバリーしとけよ！と言われたけど・・・コーチなどから「リカバリーしとけよ！」って言われた時、あなたならどんな方法でリカバリーしますか？そもそもリカバリーとは？論文や教科書の紹介もしつつ、ですが、最終的には自分なりのリラックスできる方法を...
2021.11.24 02:052021今年もやります 年末応援企画！！仕事や学校、プライベート・・・何かと忙しない12月。それでも周りに流されず、トレーニングを優先できた素敵なあなたにはプレゼントがあります！①月4回以上来れた方限定→「よくがんばったで賞！」②月3回以上来れた方限定→「まあまあがんばったで賞！」※先着順。なくなり次第終了とさせて頂き...
2021.11.22 05:15ジムの紹介動画が出来ました！ホームページ用の写真を撮影してくださったカメラマンさんが、素敵な動画を作成してくださいました。カッコいい！！ありがとうございます！是非ご覧ください。
2021.11.19 08:03インターン日記②今日は、実技のトレーニングのスプリットスクワット、グッドモーニング、ワンアームロウ、ケトルベルスイングの4つをやりました。学校でやったことある種目もありましたが、しっかりと体の後ろ側を使うフォームであまり慣れていなく少し難しく感じました。しかし学校よりも身体をしっかり鍛えられてい...
2021.11.16 14:18ジム移転します！いつもESTADIOA S&Cをご利用頂き誠にありがとうございます。突然ですがジムを移転することになりました。移転することになった経緯と、移転するに至った本当の理由ふたつ、をポッドキャストでお話ししています。移転日など詳細決まり次第またブログやインスタグラムでもお知らせ致...
2021.11.13 08:14インターン生が入りました！先週からインターン生のHinataが入りました！会員の皆さま、セッションでお会いすることがあるかもしれません。よろしくお願い致します😊↓本人からのごあいさつ※※※この度インターンシップでESTADIOA S&Cさんに行かせて頂いている加藤陽向と申します。今日は、トレーニ...