インターン日記②
今日は、実技のトレーニングのスプリットスクワット、グッドモーニング、ワンアームロウ、ケトルベルスイングの4つをやりました。
学校でやったことある種目もありましたが、
しっかりと体の後ろ側を使うフォームであまり慣れていなく少し難しく感じました。
しかし学校よりも身体をしっかり鍛えられている気がしてとても良かったです。
これからはもう少し股関節の動きをスムーズにして、苦手だと思ったケトルベルスイングをしっかりできるようにしたいと思います！
ESTADIOA S&C | 世界をめざすサッカー選手のためのStrength＆Conditioning Gym
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