🔴2023 NEW YEAR GOALS!!🔴

ESTADIOA S&Cでは会員の皆さんに毎年、今年の目標を書いてもらってます。好きな事を書いてください。ゴールはデッカく!です。

私の使命は皆をゴールに導くことです!!

とはいえ、あまりにも現実離れした目標だと結局達成できなくて終わり。。。なんてことにもなりかねません。せっかくたてた目標だもの達成したいですよね!

「じゃあ、どうやって目標設定すればいいの?」という時に良く出てくるSMARTの法則をご紹介します。

SMARTとは以下の単語の頭文字をとったものです。 

●Specific(具体的で明確である) 誰が読んでもわかる位、具体的で明確な表現や言葉で書き表す。 

●Measurable(計測可能である) 数字で表すことが出来るようにして目標を測定可能なものにする。 

●Achievable(達成可能な目標である) 希望や願望ではなく、達成可能な内容かどうかを確認する。 

●Realistic(現実的である) 現実的内容かどうかを確認する。 

●Timed(時間制約がある) いつまでに目標を達成するか、その期限を設定する。 

どうですか?

 ã”自身がたてた目標、ぜひこのSMARTの法則を利用してブラッシュアップしてみてはいかがでしょうか。 より具体的になって目標にフォーカス出来るはずです!

お試しあれ〜 

詳細はこちらの過去ブログへ↓ http://syfitjp.com/2019/02/04/newyeargoals/


ESTADIOA S&C(エスタディオアエスアンドシー)とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス&コンディショニング専門ジムです。世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。

🌍住所 : 横浜市港北区綱島東3-11-4ライブスペースヴィラ101
📩メール : info@estadioa.com
☎️TEL : 090-3814-8460 (さあ いっしょに はしろー)
🚇東急東横線 : 綱島駅から徒歩7分

#estadioasandc
#エスタディオアエスアンドシー
#日本人の身体能力を世界へ
#ストレングスアンドコンディショニング
#ウエイトトレーニング
#プラットフォーム
#落とせるジム
#サッカーフィジカル
#トレーニング
#ストレングスコーチ
#クロスフィット
#筋力アップ
#怪我予防
#スペイン留学
#ポッドキャスト
#綱島パーソナルトレーニング
#横浜パーソナルトレーニング
#新綱島
#football
#yokohama
#gym
#personaltraining
#strengthcoach
#uesaka
#nsca 
#今年の目標 

ESTADIOA S&C | 世界をめざすサッカー選手のためのStrength&Conditioning Gym

ESTADIOA S&Cは、世界で通用する身体能力を最短で獲得するためのウェイトトレーニングを提供するストレングス&コンディショニング専門ジムです。世界をめざすサッカー選手のために世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。体験トレーニングも随時募集しています。