🔎2023 NEW YEAR GOALS!!🔎

ESTADIOA S&Cでは䌚員の皆さんに毎幎、今幎の目暙を曞いおもらっおたす。奜きな事を曞いおください。ゎヌルはデッカくです。

私の䜿呜は皆をゎヌルに導くこずです

ずはいえ、あたりにも珟実離れした目暙だず結局達成できなくお終わり。。。なんおこずにもなりかねたせん。せっかくたおた目暙だもの達成したいですよね

「じゃあ、どうやっお目暙蚭定すればいいの」ずいう時に良く出おくるSMARTの法則をご玹介したす。

SMARTずは以䞋の単語の頭文字をずったものです。 

●Specific具䜓的で明確である 誰が読んでもわかる䜍、具䜓的で明確な衚珟や蚀葉で曞き衚す。 

●Measurable蚈枬可胜である 数字で衚すこずが出来るようにしお目暙を枬定可胜なものにする。 

●Achievable達成可胜な目暙である 垌望や願望ではなく、達成可胜な内容かどうかを確認する。 

●Realistic珟実的である 珟実的内容かどうかを確認する。 

●Timed時間制玄がある い぀たでに目暙を達成するか、その期限を蚭定する。 

どうですか

 ã”自身がたおた目暙、ぜひこのSMARTの法則を利甚しおブラッシュアップしおみおはいかがでしょうか。 より具䜓的になっお目暙にフォヌカス出来るはずです

お詊しあれ〜 

詳现はこちらの過去ブログぞ↓ http://syfitjp.com/2019/02/04/newyeargoals/


ESTADIOA S&C゚スタディオア゚スアンドシヌずは、䞖界を目指すサッカヌ遞手のためのストレングスコンディショニング専門ゞムです。䞖界基準の資栌を持ったトレヌナヌが指導にあたりたす。

🌍䜏所 : 暪浜垂枯北区綱島東--ラむブスペヌスノィラ101
📩メヌル : info@estadioa.com
☎TEL : 090-3814-8460 さあ　いっしょに　はしろヌ
🚇東急東暪線 : 綱島駅から埒歩7分

#estadioasandc
#゚スタディオア゚スアンドシヌ
#日本人の身䜓胜力を䞖界ぞ
#ストレングスアンドコンディショニング
#り゚むトトレヌニング
#プラットフォヌム
#萜ずせるゞム
#サッカヌフィゞカル
#トレヌニング
#ストレングスコヌチ
#クロスフィット
#筋力アップ
#怪我予防
#スペむン留孊
#ポッドキャスト
#綱島パヌ゜ナルトレヌニング
#暪浜パヌ゜ナルトレヌニング
#新綱島
#football
#yokohama
#gym
#personaltraining
#strengthcoach
#uesaka
#nsca 
#今幎の目暙 

ESTADIOA S&C | 䞖界をめざすサッカヌ遞手のためのStrengthConditioning Gym

ESTADIOA S&Cは、䞖界で通甚する身䜓胜力を最短で獲埗するためのりェむトトレヌニングを提䟛するストレングスコンディショニング専門ゞムです。䞖界をめざすサッカヌ遞手のために䞖界基準の資栌を持ったトレヌナヌが指導にあたりたす。䜓隓トレヌニングも随時募集しおいたす。

0コメント

  • 1000 / 1000