トレーニングや練習前に何を食べたらいいの？

【ポッドキャスト更新】
空腹のまま運動したりしてませんか？
今回のテーマ、結論から言うと、「何も食べてないのは避ける」です。

運動前、運動中、運動後に何を食べたら良いのか。

水分補給、

おやつと間食を混同しない。

などをお話ししています。

運動前、是非この話しを思い出してください！

※

番組名は
「SMELLS LIKE TRAINER SPIRIT」

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ESTADIOA S&C | 世界をめざすサッカー選手のためのStrength＆Conditioning Gym

ESTADIOA S&Cは、世界で通用する身体能力を最短で獲得するためのウェイトトレーニングを提供するストレングス＆コンディショニング専門ジムです。世界をめざすサッカー選手のために世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。体験トレーニングも随時募集しています。

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