2024.02.27 02:20女性アスリートの皆さんへ！男性コーチに相談できなくてもモヤモヤしていることありませんか?病院へ行くほどのこと、生活習慣を少し改善すればよくなること、ただ話せば楽になること、いろいろあると思います。エスタディオアS&Cでは、ストレングスコーチ、パーソナルトレーナーとしての立場と、いち女性としての立場...
2024.02.21 01:04【筋膜リリース】画像2009年に描いたものだから今から15年前の作品（笑）ウォームアップや遠征先で「あれ？」って思った時にチラッと見て思い出してください😊今は筒状のフォームローラーだけでなく、水筒と一体になってる物もあって持ち運びに便利ですね。ちなみにこの猫は42歳で「読書家」という名前です😸お...
2024.01.21 12:10ゴールはデッカく！！そして適切な目標設定のご紹介（過去ブログから）ESTADIOA S&Cでは毎年、会員さんに年初めに今年の目標を書いてもらっています。今年もスタートしてますが、初めてだったりして中々書けない方もいらっしゃるので参考までに過去ブログの内容を再掲します。良ければ参考にしてみてください。▼ここから【ゴールはデッカく！！そして...
2024.01.11 05:34精進します選手の親御さんから贈り物とお手紙が届きました。もったいない内容で仏壇に飾りたい位。自分は全然立派な人間ではないし、弱い自分に負けそうな時もある。でも基本超がつく負けず嫌いだから負けない。立派な人間ではないけど、選手の夢の実現に向けて精一杯やらせてもらいます！一緒に頑張りましょう。
2024.01.09 00:512024年も宜しくお願い致します！調子が良い時もあれば、何もかも上手くいかない時もある。それでもトレーニングは続ける。それがいつしか自分の自信に繋がる。STAY FITSTAY STRONG2024年もあなたの勝利と健康のためにESTADIOA S&C※◆今年は学校の冬休みが長く、遅めの営業スタートとなり...
2023.11.15 01:5212月のご予約スタート！毎月中旬に翌月の予約枠を解放します。下記リンク先のマイページからご確認お願いします。 https://syfitjp.climbdbnext.com/index.php ✅オフの間に身体作りを優先的に行いたい方💪集中してトレーニングしませんか？年末まで付き合...
2023.10.01 20:10怪我した時でも出来るトレーニングはあります怪我してても患部外トレーニングが色々出来ます！諦めないで、前よりも更に強くなってる選手が沢山在籍中💪動画はインスタグラムからどうぞ！ESTADIOA S&C（エスタディオアエスアンドシー）とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジムです...
2023.09.05 03:27スポーツとジェンダー【スポーツとジェンダー】という本をお客様からプレゼントで頂きました。読む前から面白い！世の中で起こっていることも自分自身のこともジェンダーについて考えない日はありません。今後、女性アスリート、トレーナーなど女性が集まって語れる場を作りたいと思っています。興味のある方は💌ご連絡く...
2023.08.01 06:37オフ日も淡々と…🏋️オフ日も淡々と…🏋️ 自分の目標に向かって、やる事やってます！夏休みということもあってか、中学生、高校生、大学生のセッションが続いています。大学サッカーでは、関東1部、2部、3部、都リーグの選手たちがESTADIOA S&Cでトレーニングやコンディションに励んでいます⚽...
2023.07.31 05:35Jユース世代もトレーニング頑張ってます！先月ご入会のT選手。慣れない動きと格闘中💪でも今まであまり使えてなかった部分が動き出すようになれば、もっと自由に身体が動くようになります。そんな近い将来が楽しみすぎます！ESTADIOA S&CではJユースの選手も多く在籍してトレーニングに励んでおります。チームの練習量...
2023.07.18 05:29中学生アスリートも頑張ってます！中学生アスリートのA君。8試合連続ゴール、記録更新中⚽️短距離も速くなり、苦手だった左足も蹴れるようになってきたとのこと！👏 最初は体が硬かったけど、今ではこの動画を撮った時よりもスクワットが深くしゃがめる柔軟性もついてきました。 中学生からトレーニング始めるのおススメです！こ...
2023.07.14 03:51怪我する前より強くなる！怪我した時でも出来るトレーニングはあります！自分の弱点に向き合い、克服し、「怪我する前よりも強くなる！」が合い言葉💪 向き合うのはちょっぴり辛かったり逃げたくなる事もあるけど、一度逃げてもまたそれはやってくるからね…。だから今！🔥大学サッカーでは、関東1部、2部、3部、都リー...