SOAPに基づくレッスンの流れ

写真はユースサッカー選手のオーバーヘッドスクワットのビフォーアフターです。（インスタグラムのページに飛びます）

SOAPとは、診療録（カルテ）の書式の1つで、医療現場やチームスポーツの現場などで利用されている身体の状態の評価方法です。 

Subjective（主観的情報）：運動の目的、今までの運動の経験や既往歴、生活習慣などを伺います。

Objective（客観的情報）：体組成や姿勢チェック、動作分析をもとに現在の身体の状態や機能を確認します。 

Assessment（評価）：現状と目標とのギャップを明確にし、「ゴール達成までの課題」や「ケガや痛みの原因は何か」など解説します。 

Plan（プランの提示）：ゴール達成までのプランを提示します。 SOAPで作成したプランを基に、あなたの現状と目的にあったプログラムをスタートします。 

【ESTADIOA S&Cトレーニングジム】 #フィジカル向上とケガの予防 ESTADIOA S&C（エスタディオア エスアンドシー）とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジムです。世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。 「フィジカル向上」と「怪我の予防」に特化したジムです。 🔹 まずは体験へ！ ・年齢／レベル／カテゴリー／性別は問いません ・小学生から大人までトレーニングしています ・マンツーマンのパーソナルトレーニング指導 ・ペアトレーニングもあります ・女性ストレングスコーチ在籍 ・会員様には動画の共有あり ・会員様はマイページにてメニューや予約の確認が出来ます 

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 🌍住所 : 横浜市港北区綱島東３-１１-４ライブスペースヴィラ101 

🈺月〜金9:30〜16:30、第2,4土曜9:30〜14:00

 📩メール : info@estadioa.com

 ☎️TEL : 090-3814-8460 （さあ　いっしょに　はしろー） 

🚇東急東横線 : 綱島駅から徒歩7分 

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