練習後やオフ日におススメ♨️
あなたのリフレッシュ方法は何ですか？
わたくし大工はトレーニングとサウナです！笑♨️ 先日、久しぶりに好きなお風呂屋さんに行ってきました。
こちら露天エリアが最高に気持ちいいです！タワーサウナも広め＆水風呂がミント系でスッキリします！
ESTADIOA S&Cの会員様もたまに利用しているそう。
冷水浴と温水浴を交互に実施する交代浴。血管の収縮と拡張の両方をもたらすことで、血流を変化させ、筋肉痛などを軽減する可能性があると言われています。
もちろん個人差ありますし、その日の体調もあるので無理のない範囲で気持ちよく。
ととのおう！！
ESTADIOA S&C（エスタディオアエスアンドシー）とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジムです。世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。
🌍住所 : 横浜市港北区綱島東３-１１-４ライブスペースヴィラ101
📩メール : info@estadioa.com
☎️TEL : 090-3814-8460 （さあ いっしょに はしろー）
🚇東急東横線 : 綱島駅から徒歩7分
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