Strength ＆ Conditioningとは

当ジムが提供するStrength ＆ Conditioningは、パフォーマンスの向上と怪我の予防を目的とした世界では主流のトレーニングです。 

ストレングス（Strength）とは、筋力・パワー・筋持久力・スピード・バランス・コーディネーションなど、筋機能に関わるすべての体力要素に不可欠な能力で、単に力を発揮する大きさを表すだけでなく、状況に応じて適切に筋活動をコントロールするための「神経－筋系全体の能力」と定義されます。 

コンディショニング（Conditioning）とは、スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることと定義されます。 

私たちは、身体能力のポテンシャルを見極め、選手一人一人の目的に沿ったトレーニングで、より強くより速く動ける強靭な身体を鍛え上げます。 

 #日本人の身体能力を世界へ